단기간에 종아리 살 빼는 법

오늘은 단기간에 종아리 살 빼는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선 종아리 살을 빼려면 종아리 살이 왜 찌는지 알은 왜 생기는지부터 알아보아야 합니다.

가장 대표적인 부분은 뒷굽이 높은 신발을 사용하는 것과 현재의 거북목 혹은 라운드 숄더를 지니고 계신 분들이 종아리 살이 많이 생기게 됩니다.

종아리 살이 많이 늘어났다는 것은 = 근육 퇴화로 인하여 지방이 쌓임.이라고 보시면 될 것 같습니다. 해결 방법은 간단합니다.

상체 무게 중심을 앞으로 치우쳐져 있는 부분을 가운데로 정립시켜 하체에 고루고루 체중을 분산하여 근육을 활성화해주는 것입니다.

운동은 걷기 운동하나면 됩니다. 시선은 정면을 바라보고 보폭을 좁히면서 천천히 걷는 연습 반년 정도만 하시면 쉽게 개선이 됩니다.

이러한 운동 자체를 하기 귀찮으신 분들은 시술적인 부분밖에 없으므로 이점 잘 참고하여 주시기 바랍니다. 필자의 개인적인 생각이지만 시술은 단기간에 조정이 되겠지만.

본질적인 원인을 해결 못하면 또다시 늘어짐 증상이 생기는 경우가 대부분 이오니 미리미리 평상시에 운동을 하시기 바라며, 특히 필라테스 및 요가 같은 운동은 소용없으니 지양하시기 바라겠습니다.

걷기 운동? 그게 되겠어?라고 하시는 분들이 많으신데. 걷기로 반년 교정할 거 필라테스 일반인이 다니면 최소 1년 이상 하셔야 교정됩니다.

해당 직업을 업으로 삼고 하시지 않는 이상은 기간은 많이 걸리고 중간에 포기하는 가능성과 자세 숙지 미달로 인하여 오히려 체형이 틀어지는 부작용이 생길 수 있사오니 잘 생각해 보시고 결정하시기 바라겠습니다.