퇴행성관절염 손가락 통증 해결 방법

퇴행성관절염이 생기는 이유는 손가락을 자주 사용해서인데, 일단 요리를 자주 만지시는 분들 그리고 키보드를 많이 치시는 분들 물건을 자주 만지고 놓고 하시는 분들에게서 많이 발생하곤 합니다.

즉 손가락을 많이 사용하면 많이 사용할수록 생겨나는 것이 퇴행성 관절염인데, 이미 통증이 시작되게 되면 이미 예방과는 거리가 멀어졌고,

병원을 다섯군데 정도 찾으셔서 가장 잘맞는 전문의를 선택하시어 치료 받으셔야 합니다. 다섯군데 추천한 이유는 각각의 전문의 성향에 따라 꼼꼼하게 봐주는 곳이 있는 반면 그렇지 않은 곳도 있기 마련인지라,

처음부터 발품을 여러군데 팔러 다니시면서 알아보셔야 합니다. 괜히 아무대나 진료 받으시다가 시간과 비용만 소모하게 되고 효과는 없으면 안되니까 말이지요.

일단 치료를 좋은 곳에서 치료 받고 있다는 가정하에 조금이라도 증상개선을 위해 팁을 전달드리도록 하게습니다.

우선은 아침 저녁으로 손가락을 사용하시기 전에 손마사지기나 매달리는 운동 도구를 이용하여 손 관절 사이사이에 근육을 키워주시는 것이 가장 좋습니다.

참고로 손가락 부분에 살이 있으신 분들은 관절염 예방에 효과적입니다. 그만큼 근육이 포함되는 부분이 많기 때문에 굳이 관절 부분의 손상을 근육이 중화시켜주지요.

그 다음에 마사지기기를 이용하여 뭉쳐진 손가락 사이사이의 근육을 풀어주시면 끝입니다. 너무 번거롭다고 하시는 분들은 악력기를 하나 구매하셔서 손가락 힘을 길러주시는 것도 도움이되오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

예방방법이긴 하지만, 그래도 더 악화되는 것보다는 낫다고 보여지오니 잘 참고해서 손가락 건강 관리 잘 이루시길 바라겠습니다. 감사합니다.