오른쪽 등이 아픈 이유 총정리

일단 오른쪽 등이 아픈 이유는 내부적으로 장기 피로 누적 혹은 염증으로 인하여 생기는 질환일 수도 있고, 그게 아니면 요즘 현대인들이 자주 겪는 라운드 숄더 및 거북목 탓일 수도 있습니다.

그래서 가장 먼저 해주셔야 할 부분은 병원 먼저 가보셔야 합니다. 병원 가셔서 진료를 받으시고 내부적인 질환인지 확인을 하시는 것이 가장 맞는 방향입니다.

병원에서 이상이 업다. 아무 문제가 없다.라는 확답을 들으셨으면 그때는 자세 문제라고 판단하여 자세를 교정하셔야 합니다.

가장 대표적인 부분이 위에 잠시 언급드린 라운드 숄더와 굽은 등이지요. 그리고 거북목 까지도 말이지요. 교정하는 방법은 간단합니다. 걷기 운동 하나면 됩니다.

공원에서 시선은 정면을 바라보신 다음에 보폭은 좁게 하시고 천천히 걷기 연습을 해주시면 됩니다. 걷다 보시면 상체가 점점 뒤로 쏠려지는 것을 느끼실 수 있으실 텐데요.

그 느낌을 기억하신 다음에 반년 정도 하시면 상체 밸런스는 전부 교정이 가능합니다. 그렇게 되면 더 이상 등통증도 없을뿐더러 잦은 역류성식도염 혹은 소화가 안 되는 증상도 대처가 가능하오니 이점 참고하여 주시기 바라겠습니다.

오늘은 간단한 주제인 오른쪽 등이 아픈 이유에 대해서 안내드렸으며, 부디 조금이라도 도움이 되셨기를 바라겠습니다. 감사합니다.