영양제 먹으면 갑자기 졸림 이유

몸에 좋다는 건강기능식품 영양제를 먹으면 다른 사람과는 다르게 안 먹을 때보다 갑자기 급 졸리거나 면역력이 낮아지는 증상을 겪으시는 분들이 계십니다. 사실 이러한 부분은 영양제의 부작용이라기보다는 체질의 문제성, 그리고 먹는 시간대와 주기에 따라 나타난다고 보시면 됩니다. 오늘 이 부분에 대해서 정보를 공유드립니다.

영양제를 먹으면 졸리는 이유는 체질 자체가 위장이 허한 소음인 체질이거나, 과거 병원약을 드셔서 위장의 내부기관들이 많이 저하되신 분들인 경우가 대부분입니다. 영양제 안에 있는 성분 자체는 우리 몸에 도움을 주는 것은 사실이지만,

이러한 것을 분해하고 영양소로 전달하는 과정에서 위장과 신장 그리고 간의 내부기관들은 열심히 일을 하여 영양소를 분배하곤 합니다. 그러나 너무 과한 함유량이 들어가 있는 비타민이라든지 특정 도움 되는 성분 자체가 고용량인 경우에는 내부기관에서 소화하는 것에 에너지를 많이 소모하기에 급 피로감이 느껴지는 경우가 있습니다.

그래서 이러한 분들은 영양제를 드실 때 먹는 주기를 매일 드시지 마시고 일주일에 2~3번 정도 드셔주시거나, 공복에 드시지 마시고 식후에 드셔주시는 것이 가장 좋습니다. 소음인 체질상 혹은 위장기관이 약하신 분들은 자가진단을 하시어 본인이 위장이 약한지 아닌지부터 검사를 해보시는 것이 중요합니다.

필자인 경우에도 위장이 그렇게 좋지 않아서, 공복보다는 식후에 영양제를 먹으며, 밤에는 안 먹는 이유가 밤에 영양제를 먹게 되는 경우에는 소화를 취침하는 동안에 위장이 일을 하므로 피로감이 증진되어 다음날 몸이 무거워서 섭취는 안 하고 있습니다.

만약에 몸에 좋은 영양제를 먹었는데, 갑자기 급 졸리거나 기력이 떨어지는 명현현상 같은 증상이 나타나신다면, 먹는 시간대와 먹는 주기를 바꿔보시는 것이 자신의 체질에 따라 혹은 내부기관에 따라먹는 방법이라고 생각합니다.

만에 하나 필자가 영양제 먹는 방법에 대해서 안내드린 방법자체가 소용이 없으신 분들은, 자신에게 맞는 영양제를 복용하시거나, 자연식으로 영양분을 섭취하는 방향으로 잡으시는 것이 가장 좋은 방법이오니 참고하여 주시기 바랍니다.

부디 자신에게 맞는 영양제를 찾으시거나, 자신에게 맞는 자연식을 찾으시어 건강 유지 잘하시어 건강 챙기시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.