0다리에 힘이 빠지는 증상 대처법

다리에 힘이 빠지는 것은 뇌질환 혹은 무릎질환 둘 중 하나인데, 뇌질환은 병원 가서 종합검진받으셔야 하는 것이 기본이고, 무릎 질환인 경우에는 자세 교정을 가장 먼저 해주셔야 대처가 가능합니다.

일단 오늘은 가장 흔하게 나타나는 무릎질환에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 왜 이런 증상이 나타나는지와 대처법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

다리에 힘이 빠지는 증상은 오랫동안 무릎만 체중을 지탱하게 되어 피로가 누적되고 힘이 빠지는 증상으로 나타나는 경우가 대부분입니다.

체중 자체를 무릎이 부담하는 것이 아니라, 원래는 앞뒤허벅근, 둔근(엉덩이 근육), 종아리 발목 아치 등등 하체 전체적인 부분에서 분할하여 분산하셔야 합니다.

그래 샤 근육도 고루고루 붙고 늘어지는 살 없이 관리가 가능합니다. 가장 먼저 치료가 우선일 텐데요. 무릎 같은 경우에는 히알루론산 주사를 맞기도 하며, 약을 처방받아 드시기도 하는데.

너무 심하지 않은 이상은 전문의에게 재활 치료만 받으시는 것을 권장드립니다. 다만 통증이 너무 심한 경우에는 인공관절 수술이나 그 외의 관절주사등을 받으셔야 할 수도 있사오니 참고하시기 바랍니다.

근데 증상이 별로 안심한 경우라면 쉽게 신체 교정을 통하여 재발을 차단하고 예방할 수 있습니다. 그 방법은 평상시 걷기 스타일을 바꾸시는 것입니다.

땅을 보고 걷거나 스마트폰을 보고 걷는 자세등을 지양하시고, 시선은 정면을 바라보시고 보폭을 좁게 하여 걷기 운동을 해보시기 바라겠습니다.

견갑이 뒤로 모이면서 상체가 펴지는 느낌을 받으실 수 있으실 텐데요. 그 상태로 천천히 걷기 연습을 하루에 한 시간 정도 투자하여 반년 정도 해주시면 앞으로 굽어진 상체가 교정이 되실 것입니다.

그다음부터는 하체에 근육들이 다 활성화되므로 체중 분해를 원활히 하여 무릎의 통증을 완화할 수 있사오니 이 원리 잘 기억하시면서 관리 잘하시기 바라겠습니다.